Con mucha ilusión compartimos un ejercicio de relajación guiada para la mujer embarazada.
Practicar ejercicios de relajación, concentración o meditación durante el embarazo nos ayudará a reducir el estrés, a sentirnos mejor, a aflojar tensiones musculares y a descansar mejor.
Se trata de una grabación de 11 minutos que podéis descargar en mp3 o ver directamente en el canal de youtube de Espacio Kenko.
Puedes realizar la relajación a diario si te apetece. ¡Cuéntanos qué tal te sienta!
Os dejo los enlaces:
Aquí podéis descargar la relajación para el embarazo en mp3:
Y aquí tenéis el vídeo de nuestro canal de youtube:
Muchas gracias a quiénes me han ayudado en la grabación! Os cuento quiénes estamos detrás de este proyecto:
- Texto y voz: María Dolores Teruel
- Grabación y música: Miguel Ángel Fernández www.coverb.es
- Vídeo: Juan Salvador Sanchis
- Fotografía: Rosana Teruel www.rosanateruel.com
- Modelo: Marta
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