Nos alegra mucho compartir este artículo de la fisioterapeuta brasileña, que hizo su tesis doctoral sobre la repercusión la práctica del yoga en las mujeres embarazadas.
La práctica de yoga te ayudará a mantener un buen estado de salud durante el embarazo.
Realiza un estudio en el que valora el dolor lumbopélvico en las gestantes, concluyendo que la práctica de hatha yoga (asanas físicas, respiración y relajación) alivia dolores y mejora el estado de salud física y emocional. Un 71% de las mujeres participantes en el estudio hablan de ausencia de dolor lumbo/pélvico y mejoras en la calidad de vida gracias a esta práctica.
Aunque nosotras ya conocemos los beneficios del yoga durante el embarazo, son de gran interés todas estas aportaciones que de forma rigurosa avalan lo que ya sabemos y sentimos las que practicamos yoga: ¡ que es una estupenda herramienta para mantener una buena salud!
Aquí tenéis el enlace al artículo:
http://www.unicamp.br/unicamp/ju/548/yoga-atenua-dores-de-gestantes
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