Comenzamos las clases en octubre

..Taller para mujeres. Ocho sesiones en octubre y noviembre

Si estás interesada contacta para reservar plaza

..

Son muchas las situaciones a lo largo de la vida de una mujer que pueden provocar disfunciones en la musculatura del suelo pélvico: el sedentarismo, el embarazo, el parto, el estreñimiento, la menopausia…

A lo largo  de 8 sesiones aprenderemos a reconocer y ejercitar la musculatura del suelo pélvico y la cincha abdominal con ejercicios hipopresivos y de periné, integrando este trabajo de manera corporal global.
Se complementará la parte práctica con breves explicaciones teóricas que nos ayudarán a comprender la importancia de este conjunto muscular y aprenderemos a integrarlo conscientemente en las actividades de nuestra vida diaria.
Nos ayudará a:
-       Recuperar el tono muscular del suelo pélvico y cintura abdominal tras el embarazo y el parto
-      Prevenir o mejorar la incontinencia urinaria
-       Mejorar otros problemas ginecológicos derivados de la debilidad del suelo pélvico
-       Mejorar la postura y dolores de espalda cuando hay hipotonía abdominal
-       Prevenir o mejorar el descenso de útero, vejiga y/o recto
Estas clases pueden ser complementarias a un tratamiento de fisioterapia si sufres alguna patología de suelo pélvico. Consulta con tu fisioterapeuta o con la profesora si tienes cualquier duda.
Para comenzar la práctica si acabas de tener un bebé te recomendamos que lo hagas después de 6 semanas si el parto ha sido vaginal y 10 si ha sido cesárea.
Taller bimensual
PRÓXIMO TALLER EN OCTUBRE – NOVIEMBRE:
- En Entre mamás: MARTES de 20 a 21h
- En El Horno: LUNES de 18.30 a 19.30h