tag:blogger.com,1999:blog-79618746205869259022024-03-06T00:01:00.844-08:00Yoga para mamáYoga y fisioterapia para la mujerYoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.comBlogger212125tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-45908479047534319612020-07-17T16:31:00.000-07:002020-07-17T16:33:30.670-07:00Yoga para embarazadas onlineMe alegra mucho presentaros la <a href="https://espaciokenko.com/yoga-para-embarazadas-online/" target="_blank">escuela de yoga para embarazadas online</a> de <a href="https://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko</a>, se trata de un proyecto que empecé a idear durante mi embarazo y que hemos desarrollado con mucha ilusión en este tiempo.<br />
<br />
Te propongo una práctica de yoga diseñada para este período, que te ayudará a mantener un embarazo saludable. Mejorar tu postura, tonificar tu cuerpo, flexibilizarlo, prevenir molestias en la espalda o estar relajada son algunos de los beneficios que te aportará practicar yoga para embarazadas.<br />
<br />
En este formato online, tienes toda la flexiblidad que necesitas y puedes practicar a tu ritmo. Además no estarás sola, te acompañaré con clases en directo y sesiones de resolución de dudas.<br />
<br />
Accede a nuestra biblioteca de clases (con más de 40 horas de clases) desde cualquier dispositivo con conexión a internet de manera ilimitada durante el tiempo que dure tu suscripción y participa en todas las sesiones en directo.<br />
<br />
¿Te animas? ¡Apúntate y practica <a href="https://espaciokenko.com/yoga-para-embarazadas-online/" target="_blank">yoga para embarazadas online</a>!<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWfrNvm0HW-28j_x0iTEA7FHm2FuM_cNHfeWWWKuG_gPKtwXAr50Xjagsg2Rys0M6IPxHxIL0D10Lf73uPdhldnS0pWs1Sn0lxGrUlCF4SV-eeXqqDrtGVrjeFOWjAAUcIz_FwKC8yttcf/s1600/WhatsApp+Image+2020-07-18+at+01.25.57.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="yoga prenatal online" border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWfrNvm0HW-28j_x0iTEA7FHm2FuM_cNHfeWWWKuG_gPKtwXAr50Xjagsg2Rys0M6IPxHxIL0D10Lf73uPdhldnS0pWs1Sn0lxGrUlCF4SV-eeXqqDrtGVrjeFOWjAAUcIz_FwKC8yttcf/s320/WhatsApp+Image+2020-07-18+at+01.25.57.jpeg" title="yoga para embarazadas online" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Escuela de yoga prenatal online de Espacio Kenko</td></tr>
</tbody></table>
<br /><br />
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<br />
Clases impartida por<a href="https://espaciokenko.com/equipo/" target="_blank"> María Dolores Teruel </a>fisioterapeuta especializada en salud para la mujer y profesora de yoga prenatal<br />
<br />
<br />
<br />Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0Calle de las Aguas, 4, 28005 Madrid, España40.410654 -3.712031999999998914.8886195 -45.020626 65.9326885 37.596562tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-33565018781695798352019-09-23T22:32:00.002-07:002019-09-23T22:39:58.449-07:00Preparación al partoNuestro curso de preparación al parto es impartido por matrona, psicóloga y fisioterapeuta, te dará las claves para:<br />
<div>
<br />
<div>
- tener información actualizada basada en evidencia científica</div>
<div>
- conocer los procesos fisiológicos en torno a embarazo, parto y lactancia</div>
<div>
- conocer los recursos corporales</div>
</div>
<div>
- gestionar tu salud y toma de decisiones en torno a este período</div>
<div>
- poder vivir con seguridad y confianza estos procesos</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJPvXDvZSz0zEZnmBNfddQno1oLcHCtgmWFSrnslOhLGDWQ0eXFei6Bj3FogK2RhfAZf7mNqEUi3S4hQ-RNfj90MRsuuXpqRH0AYG7GjV8X5A4o8eWTrFi6y2pVU4A91WYE4VZ1HxZ7ZJz/s1600/PROMO+TPREPR+PARTO+2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="preparacion al parto madris" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJPvXDvZSz0zEZnmBNfddQno1oLcHCtgmWFSrnslOhLGDWQ0eXFei6Bj3FogK2RhfAZf7mNqEUi3S4hQ-RNfj90MRsuuXpqRH0AYG7GjV8X5A4o8eWTrFi6y2pVU4A91WYE4VZ1HxZ7ZJz/s320/PROMO+TPREPR+PARTO+2019.jpg" title="preparacion al parto madrid" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Te cuento cuáles son las próximas clases que tenemos programadas:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;">
<span style="color: #3d85c6;"><div style="text-align: justify;">
Módulo I: Embarazo y parto en movimiento </div>
</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Conoceremos nuestra pelvis, sus cambios durante el embarazo y cómo se comporta durante el parto. Practicaremos ejercicios que podrás realizar en casa, veremos cuáles son las posturas más habituales que se adoptan en las distintas etapas del parto y qué recursos de movimiento tenemos ante distintas opciones de analgesia.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Descubriremos la musculatura del suelo pélvico, conoceremos sus funciones y particularidades y veremos recursos de autocuidado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Impartido por María Dolores Teruel, fisioterapeuta</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: #3d85c6;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;">Módulo II: Recursos para el manejo del dolor en el parto </span></div>
<span style="color: #3d85c6;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Reflexionaremos sobre el concepto de dolor, su función y características con el objetivo de integrarlo de manera positiva como aliado durante el proceso del parto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Expondremos cuáles son las distintas herramientas para su gestión y pondremos en práctica recursos que podremos aplicar el día del parto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Impartido por María Dolores Teruel, fisioterapeuta</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: #3d85c6;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;">Módulo III: Salud emocional en la etapa perinatal</span></div>
<span style="color: #3d85c6;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El embarazo, el parto y el nacimiento son eventos de primer orden que transforman la vida de quienes lo experimentan y acompañan. Crear las condiciones propicias para lograr que sea una experiencia constructiva y poderosa, comprender las necesidades y deseos subjetivos, conocer los recursos existentes para su consecución y conseguir los apoyos necesarios, va a determinar la disponibilidad amorosa para acoger al bebé.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Los aspectos emocionales y relacionales van a tener una profunda repercusión en la salud familiar por lo que es fundamental crear espacios que contemplen las incertidumbres y temores, así como las ilusiones y esperanzas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Impartido por Jazmín Mirelman, psicóloga</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: #3d85c6;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6;">Módulo IV: Postparto, cuidados y alimentación del recién nacido</span></div>
<span style="color: #3d85c6;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La lactancia está influenciada por el estilo de vida, creencias y prácticas culturales. Adquiriremos habilidades relativas a la técnica, conseguiremos confianza en la capacidad para lactar y consolidaremos estrategias de conciencia corporal nos serán de gran utilidad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Trataremos también sobre las necesidades y cuidados del recién nacido. Esto nos dará confianza y seguridad en el nuevo rol que nos trae la maternidad/paternidad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Impartido por Nerea Collado ( matrona)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si quieres reservar para los cursos de octubre diciembre, contacta con nosotras:</div>
<div style="text-align: justify;">
Espacio Kenko</div>
<div style="text-align: justify;">
c/ Aguas 4, local 2</div>
<div style="text-align: justify;">
637091390</div>
<div style="text-align: justify;">
info@espaciokenko.com</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.espaciokenko.com/">www.espaciokenko.com</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-70540448866622334222019-06-28T19:38:00.001-07:002019-06-28T19:38:55.579-07:00Yoga prenatal agosto 2019¿Te quedas en Madrid en agosto? ¿Estás embarazada? No te pierdas nuestras clases de yoga prenatal, ¡también en agosto!<br />
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnVcCdIgWWebA7E3tHCR0L2yXyLK5c-K6IdoVgh0ESikAt7_5nvFPJ3XMye1ayNeIAb9SXd8zBNY4d-qBPvGC5fKF0ddjxL4p_x8FTXW2Dr3Aey60O4Tg-kRIN9-FOF9MuFydwHPjkufVC/s1600/yoga+prenatal+agosto.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnVcCdIgWWebA7E3tHCR0L2yXyLK5c-K6IdoVgh0ESikAt7_5nvFPJ3XMye1ayNeIAb9SXd8zBNY4d-qBPvGC5fKF0ddjxL4p_x8FTXW2Dr3Aey60O4Tg-kRIN9-FOF9MuFydwHPjkufVC/s320/yoga+prenatal+agosto.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Durante todo el verano seguimos manteniendo el servicio en <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko</a>, tanto en nuestras consultas de <a href="http://espaciokenko.com/fisioterapia/" target="_blank">fisioterapia</a> como en las clases de yoga prenatal. Cambiamos un poco el ritmo, ¡ eso sí!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este año en agosto os ofrecemos un día de clase semanal de <a href="http://espaciokenko.com/yoga-para-embarazadas/" target="_blank">yoga para embarazadas</a> en el que realizaremos dos clases, un primer turno a las 18h y segundo turno a las 19.30h.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estos son los días que impartimos clases de <a href="http://espaciokenko.com/yoga-para-embarazadas/" target="_blank">yoga prenatal</a> en agosto:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- viernes 2 de agosto </div>
<div style="text-align: justify;">
- lunes 5 de agosto </div>
<div style="text-align: justify;">
- martes 13 de agosto </div>
<div style="text-align: justify;">
- jueves 22 de agosto </div>
<div style="text-align: justify;">
- jueves 29 de agosto</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Puedes venir todos los días o parte del mes, contacta con nosotras y te informamos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es necesario reservar la plaza con antelación, puedes</div>
<div style="text-align: justify;">
- escribirnos a info@espaciokenko.com</div>
<div style="text-align: justify;">
- contactar por whatsapp o llamada: 637091390</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Te recuerdo que estamos en pleno centro de Madrid, ¡con una sala equipada bien fresquita!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko</a></div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-85478197128284555942019-03-18T01:01:00.002-07:002019-03-18T01:12:31.395-07:00Peso en el embarazo<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh704XRcunF-sM7st2UqItJlNckf20BROx6nYAC3DV8ok9lzyFXj0rtwOvOMo2DGLseYcM1BPFz7gBfFHvB4kZOjehrt8MR6KtT_0Hh77sGm6ge3nCp45VcEDuVH7PmvN_-abZs5GnUTIQs/s1600/peso+en+el+embarazo.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="cuanto peso debo ganar en el embarazo" border="0" data-original-height="720" data-original-width="800" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh704XRcunF-sM7st2UqItJlNckf20BROx6nYAC3DV8ok9lzyFXj0rtwOvOMo2DGLseYcM1BPFz7gBfFHvB4kZOjehrt8MR6KtT_0Hh77sGm6ge3nCp45VcEDuVH7PmvN_-abZs5GnUTIQs/s320/peso+en+el+embarazo.png" title="peso en el embarazo" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
El aumento de peso en el embarazo es un valor al que con frecuencia se le da mucha importancia. A raíz de unas dudas sobre el tema que surgieron con un grupo de embarazadas esta semana, decidí revisar qué nos dicen las guías de práctica clínica sobre el manejo de este valor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y me parecieron tan interesantes los resultados que he escrito un post en el<a href="http://espaciokenko.com/blog/" target="_blank"> blog</a> de <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko </a>para que esté accesible para todas. Aquí os pongo el enlace:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://espaciokenko.com/cuanto-peso-debo-ganar-en-el-embarazo/?fbclid=IwAR05xA9ELeTOho1MM1EyxQ3W7CyxQagZOT0EehS1f5E7EC48N-Pyg4ZFF3w" target="_blank">¿Cuánto peso debo ganar en el embarazo?</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me ha sorprendido, cómo por lo menos en mi entorno, no se siguen las recomendaciones de las guías. Tendiendo a pesar a las mujeres que no tienen factores de riesgo de manera rutinaria.</div>
<div style="text-align: justify;">
Por supuesto que en algunos casos el peso es un valor a controlar como bien nos indican las guías, pero de la misma manera en las mismas, nos indican que en otros muchos casos ( la mayoría diría yo) no está indicado medir este valor de manera rutinaria.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pásate a leer el <a href="http://espaciokenko.com/cuanto-peso-debo-ganar-en-el-embarazo/" target="_blank">artículo</a> y cuéntanos en comentarios tu experiencia!<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
(Imagen de la web oncenoticias.hn)</div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-82532465171390893892018-10-10T17:39:00.001-07:002019-03-19T22:39:37.477-07:00Grupo postparto gratuito<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<img height="200" src="https://espaciokenko.com/wp-content/uploads/2018/05/2_whygym_photo-e1525644590959.jpg" width="157" /></div>
<br />
Tenemos ya planificadas las fechas de nuestro<b> grupo postparto gratuito</b> para este último trimestre del año.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un grupo para madres, padres, familias con bebés de 0 a 12 meses donde resolveremos dudas sobre crianza y maternidad. Una estupenda manera de vivir tu maternidad acompañada.<br />
<br /></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>PRÓXIMAS FECHAS:</b></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #747474; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 20px; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #747474; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 20px; text-align: center;">
<b>Viernes 26 de abril a las 11h</b></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #747474; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 20px; text-align: center;">
<b>Viernes 24 de mayo a las 11h</b></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #747474; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 20px; text-align: center;">
<b>Viernes 21 de junio a las 11h</b></div>
<b></b><br />
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #747474; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 20px; text-align: center;">
<b>Viernes 5 de julio a las 11h</b></div>
</div>
<div style="font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Más info:<b> </b><a href="http://espaciokenko.com/grupo-postparto-gratuito/" style="font-weight: bold;">http://espaciokenko.com/grupo-postparto-gratuito/</a><br />
<br />
<br /></div>
<br />
HORARIO: de 11 a 12.30<br />
<br />
PRECIO: ACTIVIDAD GRATUITA, aforo limitado. Es necesario reservar plaza.<br />
<br />
DURACIÓN: 1 hora y media aproximadamente<br />
<br />
DÓNDE: <a href="http://espaciokenko.com/">Espacio Kenko</a>, c/Aguas 4, local 2, Metro: La Latina, Madrid.<br />
<br />
INSCRIPCIONES: reserva tu plaza escribiendo a info@espaciokenko.com o llamándonos al 637 091 390Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-32756101218658218502018-06-29T15:25:00.000-07:002018-06-29T15:25:24.171-07:00Yoga para embarazadas en Madrid agosto 2018<div style="text-align: justify;">
En agosto continuamos con nuestras clases de <a href="http://espaciokenko.com/yoga-para-embarazadas/" target="_blank">yoga para embarazadas </a>en Madrid en <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko</a>. Os esperaremos en nuestra sala de yoga fresquita para acompañaros a las futuras mamás que os quedéis por Madrid este verano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRX1FvC9Ed0icEP-GxX2RTnhRCXZf9ZPuMU_CUBxSIxbxjrafOc" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="Resultado de imagen de summer pregnant" border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRX1FvC9Ed0icEP-GxX2RTnhRCXZf9ZPuMU_CUBxSIxbxjrafOc" /></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Durante el mes de agosto tendremos las siguientes clases:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
MIÉRCOLES 1</div>
<div style="text-align: justify;">
MIÉRCOLES 8</div>
<div style="text-align: justify;">
LUNES 13</div>
<div style="text-align: justify;">
MIÉRCOLES 22</div>
<div style="text-align: justify;">
MIÉRCOLES 29</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tendremos dos clases cada día, grupo 1 de 18h a 19.20 y grupo 2 de 19.30 a 20.50</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es necesaria la reserva y pago previo para formalizar la reserva de plaza.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Puedes escribirnos a info@espaciokenko.com o llamarnos al 637091390 para que te expliquemos cómo reservar tu plaza. Estamos en <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko</a>, calle de las Aguas 4, local 2 <m> La Latina, Tirso de Molina, Ópera</div>
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<br /></div>
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Buen veranito a todas!!!</div>
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<br /></div>
<div>
</div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-88605670159245060942018-06-29T15:15:00.001-07:002018-06-29T15:15:20.181-07:00Yoga para embarazadas en Madrid julio 2018<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfANh4wAeTdRLapf6BiGcech1sZRoWVddqLT0Qs-UA2YuBZ8KR8WiUw99OfTSw6GgL0FMurhXu2x5Sc7AEJzm-95qh0-BX-Mph1p6vR_0WfTFLCjj-jaxSaoxuciyuXhQ49scDTLsMg153/s1600/yogaparamama.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="115" data-original-width="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfANh4wAeTdRLapf6BiGcech1sZRoWVddqLT0Qs-UA2YuBZ8KR8WiUw99OfTSw6GgL0FMurhXu2x5Sc7AEJzm-95qh0-BX-Mph1p6vR_0WfTFLCjj-jaxSaoxuciyuXhQ49scDTLsMg153/s1600/yogaparamama.jpg" /></a>A pesar del calor nuestras<a href="http://espaciokenko.com/yoga-para-embarazadas/" target="_blank"> </a><b><a href="http://espaciokenko.com/yoga-para-embarazadas/" target="_blank">clases de yoga para embarazadas</a> </b>en Madrid no paran durante el verano!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hemos hecho algún cambio respecto a los horarios habituales, así que en os cuento cuáles serán los horarios de nuestras clases de yoga para embarazadas en julio:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
LUNES a las 11h</div>
<div style="text-align: justify;">
LUNES a las 18h</div>
<div style="text-align: justify;">
MARTES a las 19h</div>
<div style="text-align: justify;">
MIÉRCOLES a las 11h ( solo primera quincena)</div>
<div style="text-align: justify;">
MIÉRCOLES a las 18h</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para reservar tu plaza llámanos al 637 091 390 o escríbenos a info@espaciokenko.com</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nuestras clases son en <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko</a>, calle de las Aguas 4 local 2, en pleno centro de Madrid.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡Te esperamos!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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( Pronto os confirmaremos nuestros horarios para agosto)</div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-54160861487426516252018-01-05T20:14:00.001-08:002018-05-08T15:53:36.492-07:00Nuevos talleres "Cuidados de suelo pélvico y gimnasia hipopresiva 2018"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxy5pKNFh8ZaUsbGYpDBqSQQLwRbE3ERUt-3t42_g2jhfC_i4EcPjOP2loG9_4Z_GNmNWuWQulDmdjdHvuJ-P_4jnLJweUXjY_e8sYlLBmgx8QC1MBhSovgXloi9eHK_m4vOAy_gp3ggz-/s1600/abdo2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="709" data-original-width="1276" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxy5pKNFh8ZaUsbGYpDBqSQQLwRbE3ERUt-3t42_g2jhfC_i4EcPjOP2loG9_4Z_GNmNWuWQulDmdjdHvuJ-P_4jnLJweUXjY_e8sYlLBmgx8QC1MBhSovgXloi9eHK_m4vOAy_gp3ggz-/s320/abdo2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Empezamos el año con nuevas propuestas para cuidarnos tras el parto. Si no conoces la <a href="http://espaciokenko.com/gimnasia-hipopresiva/" target="_blank">gimnasia hipopresiva</a>, te proponemos estos talleres de dos meses en los que aprenderás todas las bases para poder practicar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Combinaremos trabajo hipopresivo, con trabajo de musculatura profunda además de abordar distintos temas sobre salud perineal y abdominal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Más info: <a href="http://espaciokenko.com/gimnasia-hipopresiva/">http://espaciokenko.com/gimnasia-hipopresiva/</a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡No te lo pierdas!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todos nuestros talleres son en <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko</a>, en calle Aguas 4, local 2 Madrid, estamos en pleno centro de Madrid. Muy cerca de los metros Latina, Tirso de Molina y Ópera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Talleres impartidos por fisioterapeuta especializada.</div>
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<br /></div>
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Estos son los talleres programados para los meses de mayo, junio y julio de 2018.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #747474; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 20px; text-align: center;">
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 20px; text-align: start;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #993300;"><strong style="box-sizing: border-box;"><br /></strong></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 20px; text-align: start;">
<span style="box-sizing: border-box; color: #993300;"><strong style="box-sizing: border-box;">GRUPOS CURSO 2018</strong></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 20px; text-align: start;">
<strong style="box-sizing: border-box;">GRUPO 7 – MIÉRCOLES </strong>de 16:30 a 17:30</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 20px; text-align: start;">
(días 4, 11, 18, 25 de ABRIL, 9, 16, 23, 30 de MAYO)</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 20px; text-align: start;">
<strong style="box-sizing: border-box;">GRUPO 9 – JUEVES </strong>de 19:30 a 20:30</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 20px; text-align: start;">
(días 12, 19, 26 de ABRIL, 3, 10, 17, 24, 31 de MAYO)</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 20px; text-align: start;">
<strong style="box-sizing: border-box;">GRUPO 10 – JUEVES </strong>de 18:30 a 20:30</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 20px; text-align: start;">
(días 7, 14, 21, 28 de JUNIO, 5, 12, 19, 20 de JULIO)</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 20px; text-align: start;">
<strong style="box-sizing: border-box;">GRUPO 11 – JUEVES </strong>de 19:45 a 20:45</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 20px; text-align: start;">
(días 7, 14, 21, 28 de JUNIO, 5, 12, 19, 20 de JULIO)</div>
</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-54429406243274838522017-12-04T09:52:00.000-08:002017-12-04T09:52:00.201-08:00Masaje para bebés: Shantala<div style="text-align: justify;">
Os hablamos hoy sobre el masaje para bebés: Shantala. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El doctor Leboyer introduzco este masaje en occidente, observó de primera mano en India a Shantala ( mujer por la que recibe este nombre el masaje) realizar el masaje a su bebé. Y aprendió con ella este bonito modo de cuidar a nuestro bebé.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El doctor Leboyer tiene un libro precioso que os recomiendo <a href="https://www.casadellibro.com/libro-shantala-masaje-de-los-ninos/9788496865372/1194887" target="_blank">Shantala: masaje de los niños</a> en el que explica detalladamente y de forma muy poética este masaje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También compartimos un recurso online sobre el Masaje para bebés: Shantala, que puede ayudaros:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/AFnPxgs2zns/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/AFnPxgs2zns?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
Beneficios del masaje infantil para bebés: Shantala<br />
<br />
- Aporta bienestar tanto al bebé como a quién lo realiza<br />
- Es un espacio de intimidad y cuidados que nos ayudará a reforzar el vínculo con nuestro bebé<br />
- Puede relajar al bebé y ayudarle a conciliar el sueño<br />
- Puede ayudarnos en el desarrollo sensoriomotor<br />
- Es un momento único de relajación y comunicación<br />
<br />
¡Que lo disfrutéis!Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-41989954208160017212017-11-12T15:23:00.000-08:002017-11-12T15:23:02.999-08:00"No le cuentes cuentos", cuento sobre sexualidad<div style="text-align: justify;">
Compartimos <a href="http://%22no%20le%20cuentes%20cuentos%22%2C%20cuento%20sobre%20sexualidad/" target="_blank">"No le cuentes cuentos"</a> un estupendo cuento sobre sexualidad para leer en familia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es una muy buena herramienta como punto de partida para dialogar con los peques sobre este tema y abordar y resolver sus dudas e inquietudes. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En el siguiente enlace tenéis el cuento en formato pdf para descargar:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://www.ceapa.es/sites/default/files/Documentos/No%20le%20cuentes%20cuentos.pdf">https://www.ceapa.es/sites/default/files/Documentos/No%20le%20cuentes%20cuentos.pdf</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk-dnroieuDsLs2ypGmv9eVtaoYcGATqMBb6CEXXmarcYngBKQ8Z9os5oAdfSLMXXLaMMVtlcrfuPN2mZmYq9xSV0DkzN3nsrKw4_1LG1Bk5yAN0iUIhHflCr54K2aPP0qpQbENVTQWimt/s1600/No+le+cuentes+cuentos+-+cuento+sobre+sexualidad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="No le cuentes cuentos, cuentos sobre sexualidad" border="0" data-original-height="831" data-original-width="829" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk-dnroieuDsLs2ypGmv9eVtaoYcGATqMBb6CEXXmarcYngBKQ8Z9os5oAdfSLMXXLaMMVtlcrfuPN2mZmYq9xSV0DkzN3nsrKw4_1LG1Bk5yAN0iUIhHflCr54K2aPP0qpQbENVTQWimt/s320/No+le+cuentes+cuentos+-+cuento+sobre+sexualidad.jpg" title="No le cuentes cuentos, cuentos sobre sexualidad" width="317" /></a></div>
<br />Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-46016795952960618782017-10-18T09:25:00.000-07:002017-10-18T09:25:13.478-07:00Guía de Práctica Clínica sobre Lactancia Materna<div style="text-align: justify;">
Compartimos el enlace a la <a href="http://www.guiasalud.es/GPC/GPC_560_Lactancia_Osteba_compl.pdf" target="_blank">Guía de Práctica Clínica sobre Lactancia Materna</a> del Ministerio de Sanidad. Como las guías que ya hemos compartido del Ministerio de sanidad, redactadas en base a la evidencia científica disponible actualmente.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si bien es una guía más bien dirigida a profesionales, puede ser de interés a las madres para consultar y tener a mano.</div>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiETZjwzJJ9As0gdGH4Jj5gxwvkhiUplscDcyC5HGUH5asdzD3kMIhA7wn9heNtwDauNl9v9PztkDgRM_lcLQPdlFjTcwPx6ES7YkiBxSNjqaUouCFOq8y2DaYVkcBVJsdi6BUunwQkPRjZ/s1600/Gu%25C3%25ADa+de+Pr%25C3%25A1ctica+Cl%25C3%25ADnica+sobre+lactancia+materna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Guía de Práctica Clínica sobre lactancia materna" border="0" data-original-height="890" data-original-width="627" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiETZjwzJJ9As0gdGH4Jj5gxwvkhiUplscDcyC5HGUH5asdzD3kMIhA7wn9heNtwDauNl9v9PztkDgRM_lcLQPdlFjTcwPx6ES7YkiBxSNjqaUouCFOq8y2DaYVkcBVJsdi6BUunwQkPRjZ/s400/Gu%25C3%25ADa+de+Pr%25C3%25A1ctica+Cl%25C3%25ADnica+sobre+lactancia+materna.jpg" title="Guía de Práctica Clínica sobre lactancia materna" width="281" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Guía de Práctica Clínica sobre lactancia materna</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-26858761971317848852017-09-24T13:33:00.000-07:002017-09-24T13:33:08.801-07:00Cantando en yoga para mamás y bebés 15: Arrorró<div style="text-align: center;">
<img src="https://3.bp.blogspot.com/-4FAo65JhbZI/VN47HnbzHMI/AAAAAAAATDo/Eb6LpnATRpc/s1600/nana.jpg" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: left;">
Sigo ampliando el cancionero para nuestras clases de yoga con bebés, en este caso con una nana que he aprendido de mi madre ( creemos que es una nana tradicional canaria) y que le he cantado mucho últimamente a mi bebé!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Espero que os guste,</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Arrorró mi niño,</div>
<div style="text-align: center;">
arrorró mi amor,</div>
<div style="text-align: center;">
arrorró pedazo de mi corazón.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Este niño mío se quiere dormir</div>
<div style="text-align: center;">
y el pícaro sueño</div>
<div style="text-align: center;">
no quiere venir.</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ilustración http://alicitadibuja.blogspot.com.es/</div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-92212180017130422072017-09-03T13:23:00.000-07:002017-09-03T13:23:05.268-07:00Guía Práctica de primeros auxilios para padres<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhS4Ckh9RmXtnPH57p18wgHLDClRyCfLM9LosS3j6yM_9uiAkrwXuoR63K-XQYD4E2ohhWbo8SVxKhJori_B-E3qMr6kAzqsBEsFvuWGH8TbX9lgRDklB8qSw_NMzUesGh4ZxheyTeOjTY/s1600/Gu%25C3%25ADa+pr%25C3%25A1ctica+de+primeros+auxilios+para+padres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="Guía práctica de primeros auxilios para padres" border="0" data-original-height="794" data-original-width="566" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhS4Ckh9RmXtnPH57p18wgHLDClRyCfLM9LosS3j6yM_9uiAkrwXuoR63K-XQYD4E2ohhWbo8SVxKhJori_B-E3qMr6kAzqsBEsFvuWGH8TbX9lgRDklB8qSw_NMzUesGh4ZxheyTeOjTY/s400/Gu%25C3%25ADa+pr%25C3%25A1ctica+de+primeros+auxilios+para+padres.jpg" title="Guía práctica de primeros auxilios para padres" width="281" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Compartimos esta interesante <a href="http://www.092cr.net/doc/guia%20primeros%20auxilios%20para%20padres%20y%20madres.pdf" target="_blank">Guía Práctica de primeros auxilios para padres</a> que hemos encontrado en la red. Un documento completísimo que vale la pena tener a mano.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta guía está elaborada por el dr Juan Casado y la dra Raquel Jiménez, ambos pediatras en el Hospital Niño Jesús de Madrid.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es un amplio documento en el que se abordan muchas de las situaciones en las que nos podemos encontrar con los peques y la manera de actuar hasta tener atención sanitaria si fuera necesario. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La Guía Práctica de primeros auxilios para padres, nos propone como actuar ante atragantamientos, picaduras, vómitos, quemaduras, golpes, heridas... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡Os recomiendo tenerla a mano! Esperando que no necesitéis consultarla mucho.</div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-80816598179763341892017-08-18T13:07:00.002-07:002017-08-18T13:07:58.196-07:00Gimnasia hipopresiva septiembre<div style="text-align: justify;">
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCCeX0SGIbz_WBehzfBidIAgRG5kZi6uTS_ad0wDQVmiPYxgEpaErN1CABscqNWLO594x9AWJZMvlI4xql897SZ46jlthN0StCtqLwsX_wo6yNA-rmKE9I6eazx8-bflWYsEWTf4FdBB5a/s1600/gah+sticky.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="280" data-original-width="840" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCCeX0SGIbz_WBehzfBidIAgRG5kZi6uTS_ad0wDQVmiPYxgEpaErN1CABscqNWLO594x9AWJZMvlI4xql897SZ46jlthN0StCtqLwsX_wo6yNA-rmKE9I6eazx8-bflWYsEWTf4FdBB5a/s400/gah+sticky.jpg" title="gimnasia hipopresiva" width="400" /></a></div>
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Ya estamos preparando los próximos talleres de "<a href="http://espaciokenko.com/gimnasia-hipopresiva/" target="_blank">Cuidados de Suelo Pélvico y Gimnasia hipopresiva</a>" en <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko.</a></div>
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<br /></div>
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En estos talleres aprenderás a trabajar tu suelo pélvico y abdomen de manera respetuosa, ayudando a tonificar y prevenir lesiones en la zona. Una estupenda herramienta para recuperarte tras el parto!</div>
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<br /></div>
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Te proponemos un taller de dos meses en el que combinaremos algunas nociones teóricas con mucha práctica y tendrás un dossier de ejercicios para que puedas practicar en casa.</div>
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Estas son las fechas de los próximos talleres:</div>
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<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px;">
<strong style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">GRUPOS CURSO 2017-18</strong></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px;">
<span style="font-family: Open Sans, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px;"><b><br /></b></span></span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">GRUPO 1 – MIÉRCOLES</strong><span style="background-color: white; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"> de 19:45 a 20:45</span><br />(días 20, 27 de SEPTIEMBRE 4, 11, 18, 25 de OCTUBRE y 8, 15 de NOVIEMBRE)<br /><strong style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">GRUPO 2 – JUEVES </strong><span style="background-color: white; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">de 17:00 a 18:00</span><br />(días 28 de SEPTIEMBRE 5, 19, 26 de OCTUBRE y 2, 16, 23, 30 de NOVIEMBRE)<br /><strong style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">GRUPO 3 – MARTES </strong><span style="background-color: white; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">de 9:30 a 10:30</span><br />(días 17, 24, 31 de OCTUBRE, 7, 14, 21, 28 de NOVIEMBRE y 5 de DICIEMBRE)<br /><br /><br />Más información y reservas:</div>
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<br /></div>
<div>
<a href="http://espaciokenko.com/contacto/" target="_blank"> Espacio Kenko</a></div>
<div>
91 000 83 28 </div>
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info@espaciokenko.com<br /></div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-91432039891751769552017-07-12T14:09:00.003-07:002017-07-12T14:09:25.920-07:00Yoga prenatal Madrid agosto<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfANh4wAeTdRLapf6BiGcech1sZRoWVddqLT0Qs-UA2YuBZ8KR8WiUw99OfTSw6GgL0FMurhXu2x5Sc7AEJzm-95qh0-BX-Mph1p6vR_0WfTFLCjj-jaxSaoxuciyuXhQ49scDTLsMg153/s1600/yogaparamama.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="115" data-original-width="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfANh4wAeTdRLapf6BiGcech1sZRoWVddqLT0Qs-UA2YuBZ8KR8WiUw99OfTSw6GgL0FMurhXu2x5Sc7AEJzm-95qh0-BX-Mph1p6vR_0WfTFLCjj-jaxSaoxuciyuXhQ49scDTLsMg153/s1600/yogaparamama.jpg" /></a>¿Te quedas en Madrid este mes de agosto? ¡Te esperamos en nuestras clases de yoga prenatal!</div>
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Durante el mes de agosto tendremos clase sólo los miércoles por la tarde en dos horarios:</div>
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a las 18h y a las 19.30h</div>
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<br /></div>
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Si te animas, contacta con nosotras para reservar tu plaza: info@espaciokenko.com - 91 000 83 28</div>
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¡Te esperamos!</div>
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Más info: <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">www.espaciokenko.com </a></div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-66249794111835609482017-07-01T09:07:00.003-07:002017-07-01T09:07:29.020-07:00Yoga para embarazadas julio<div style="text-align: justify;">
Durante los meses de verano continuamos con nuestras clases de<a href="http://yogaparamama.blogspot.com.es/p/yoga-embarazadas.html" target="_blank"> yoga prenatal</a> y <a href="http://yogaparamama.blogspot.com.es/p/yoga-para-mamas-con-bebes_09.html" target="_blank">yoga para mamás con bebés</a> en Madrid.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tendremos algunos cambios en nuestro horario. Os cuento cuáles serán los horarios para julio.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os recordamos que nuestras clases son en <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenk</a>o, calle Aguas 4, local 2 Madrid.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>YOGA PARA EMBARAZADAS JULIO</b></div>
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<br /></div>
<br />
<ul>
<li style="text-align: justify;">Lunes de 11 a 12.20</li>
<li style="text-align: justify;">Martes de 19 a 20.20</li>
<li style="text-align: justify;">Miércoles de 11 a 12.20</li>
<li style="text-align: justify;">Miércoles de 18 a 19.20</li>
<li style="text-align: justify;">Sábados de 11 a 12.20</li>
</ul>
<br />
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<br /></div>
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<br /></div>
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<b>YOGA PARA MAMÁS CON BEBÉS JULIO</b></div>
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<br />
<ul>
<li style="text-align: justify;">Lunes de 12.30 a 13.30</li>
</ul>
<br />
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<br /></div>
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<br /></div>
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Reserva tu plaza llamando al 91 000 83 28 - info@espaciokenko.com</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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¡Te esperamos!</div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-88527629568864823632017-01-22T09:53:00.000-08:002017-01-22T09:53:23.433-08:00Recomendaciones de la OMS sobre atención prenatal para una experiencia positiva del embarazo<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQUrluHLrc5dkTJ848HONEytQfR_RboBRiVidRyrPtbSnLWndFk2hg3I_duiRDrUa0fBmO74c7RsqQsIItoj5572IyISXNROPJoD_kLbYrbA1snYVlARznnO7oh2yFT11S0WOcE1XytHWT/s1600/OMS+sobre+atenci%25C3%25B3n+prenatal+para+una+experiencia+positiva+del+embarazo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQUrluHLrc5dkTJ848HONEytQfR_RboBRiVidRyrPtbSnLWndFk2hg3I_duiRDrUa0fBmO74c7RsqQsIItoj5572IyISXNROPJoD_kLbYrbA1snYVlARznnO7oh2yFT11S0WOcE1XytHWT/s320/OMS+sobre+atenci%25C3%25B3n+prenatal+para+una+experiencia+positiva+del+embarazo.jpg" title="OMS atención prenatal para una experiencia positiva del embarazo" width="224" /></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
Compartimos hoy las "<a href="http://www.who.int/reproductivehealth/publications/maternal_perinatal_health/anc-positive-pregnancy-experience/es/" target="_blank">Recomendaciones de la OMS sobre atención prenatal para una experiencia postiva del embarazo</a>", un extenso documento con el que se complementan las directrices existentes de la OMS sobre la atención al embarazo.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Trata sobre las recomendaciones durante el embarazo respecto a: la alimentación, suplementos nutricionales, algunas patologías frecuentes en el embarazo, hábitos tóxicos en este período, evaluación materna y fetal, intervención ante síntomas frecuentes ( náuseas, vómitos, varices, estreñimiento, lumbalgia), intervención sanitaria durante el embarazo... Seguro que os resulta útil para resolver muchas dudas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡Un documento muy interesante para tener a mano!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En el siguiente enlace, encontraréis la versión completa en inglés:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- "<a href="http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/250796/1/9789241549912-eng.pdf?ua=1" target="_blank">WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience</a>"</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y en el este enlace, encontraréis la versión resumida en español:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
- "<a href="http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/250802/1/WHO-RHR-16.12-spa.pdf?ua=1" target="_blank">Recomendaciones de la OMS sobre atención prenatal para una experiencia postiva del embaraz</a>o"</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: start;">—</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: start;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: start;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: start;">Mª Dolores Teruel</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: start;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: start;">Fisioterapeuta especializada en uroginecología y obstetricia</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: start;" /><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #747474; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 20px;">
<a href="http://www.espaciokenko.com/" style="box-sizing: border-box; color: #dd9323; text-decoration: none;">www.espaciokenko.com</a></div>
</div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-51294295300283599492017-01-09T12:37:00.000-08:002017-01-09T12:37:04.298-08:00Nuevos cursos recuperación postparto: " Gimnasia abdominal hipopresiva y cuidados de suelo pélvico"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRfmHtdK0cflM_0mC0ZMhd9jSqFA5eZ83pMfVoHYPxYixEPfCqg-hRNLXpE2Vn5r0CNFsg5XJ14KI4Bo0PNKyVrfkzW967Le7NAlmkNJ6zxDnj7yUX6k8giyNlbEhbPrLzH_4ZrjlFsYqA/s1600/abdo2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRfmHtdK0cflM_0mC0ZMhd9jSqFA5eZ83pMfVoHYPxYixEPfCqg-hRNLXpE2Vn5r0CNFsg5XJ14KI4Bo0PNKyVrfkzW967Le7NAlmkNJ6zxDnj7yUX6k8giyNlbEhbPrLzH_4ZrjlFsYqA/s200/abdo2.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Tras la vuelta de las vacaciones, iniciamos nuevos talleres de 8 sesiones para ayudarte a recuperarte tras el embarazo y el parto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Son talleres teórico prácticos en los que aprenderemos distintas técnicas de tonificación abdominal y perineal, entre ellas la gimnasia hipopresiva, que te vendrán fenomenal para ponerte en forma.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Te contamos en el siguiente enlace sobre "<a href="http://espaciokenko.com/los-10-beneficios-de-la-gimnasia-abdominal-hipopresiva/" target="_blank">Los 10 beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva</a>".</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tienes más información sobre el contenido de las clases y otras indicaciones prácticas en la página de <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko</a> ><a href="http://espaciokenko.com/gimnasia-hipopresiva/" target="_blank"> Gimnasia hipopresiva</a></div>
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<br /></div>
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Estos son los próximos talleres:</div>
<br />
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<br /></div>
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<br /></div>
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GRUPO 6 – LUNES de 16:30 a 17:30</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
(días 16, 23, 30 de ENERO, 6, 13, 20, 27 de FEBRERO y 6 de MARZO)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
GRUPO 7 – MIÉRCOLES de 19:30 a 20:30</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
(días 25 de ENERO, 1, 8, 15, 22 de FEBRERO y 1, 8, 15 de MARZO)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
GRUPO 8</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
(Comienzo en FEBRERO. Horario de mañana. Día por confirmar.)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
GRUPO 9 – LUNES de 16:30 a 17:30</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
(días 13, 27 de MARZO, 3, 10, 17, 24 de ABRIL y 5 (viernes), 8 de MAYO)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
GRUPO 10 – MIÉRCOLES de 19:30 a 20:30</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
(días 22, 29 de MARZO, 5, 12, 19, 26 de ABRIL y 3, 10 de MAYO)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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Clases impartidas por<a href="http://espaciokenko.com/equipo/" target="_blank"> María Dolores Teruel</a>, fisioterapeuta especializada en uroginecología y gimnasia hipopresiva</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Impartimos las clases en<a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank"> Espacio Kenko</a>, c/ Aguas 4, local 2, 28002 Madrid</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Más información y reservas</b>: 91 000 83 28 - info@espaciokenko.com - <a href="http://www.espaciokenko.com/">www.espaciokenko.com</a></div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-74615871358141738292017-01-07T12:23:00.002-08:002017-01-07T12:23:59.160-08:00Jornadas infancia, educación y salud con Rosa Jové, Carlos González y Julio Basulto<div style="text-align: justify;">
Compartimos estas interesantes jornadas que tendrán lugar el 11 de marzo de 2017 en Madrid, en la que tres grandes referentes de distintas áreas (pediatría, psicología y nutrición) nos acercarán temas muy interesantes sobre salud y crianza.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os copio en programa de conferencias:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">10:00h. Julio Basulto. ALIMENTACIÓN INFANTIL SIN LÍOS</li>
<li style="text-align: justify;">12:10h. Rosa Jové. CÓMO EDUCAR PARA SACAR EL MEJOR POTENCIAL DE CADA NIÑO. </li>
<li style="text-align: justify;">16:00h. Carlos González. NECESIDADES AFECTIVAS DE LOS NIÑOS</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Sin duda será estupendo escucharles y aprender sobre temas tan interesantes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Esta es la localización del evento: Salón de Actos CES DON BOSCO, C/María Auxiliadora, 9. 28040 Madrid.</div>
<div style="text-align: justify;">
Precio: 29€ por persona.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Más información y reservas en el siguiente enlace: <a href="http://educarnosparaeducar.es/i-jornadas" target="_blank">Jornadas infancia, educación y salud con Rosa Jové, Carlos González y Julio Basulto</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-5327136281792296172017-01-07T10:47:00.000-08:002017-01-07T10:47:11.520-08:00Mantra para el embarazo "Om Ma Pahimam"<div style="text-align: justify;">
Compartimos hoy un enlace a nuestro <a href="https://www.youtube.com/channel/UCe4J54fVqO-KMn37_4JluVg" target="_blank">canal de youtube</a> donde podéis escuchar una grabación que hemos hecho del mantra que cantamos en nuestras clases de<a href="http://yogaparamama.blogspot.com.es/p/yoga-embarazadas.html" target="_blank"> yoga para embarazadas</a>: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Om Ma Pahimam, Om Ma Rakshaman"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esperamos que os sirva para ayudaros a recordar la melodía del mantra y poder cantarlo en casa.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En el<a href="http://espaciokenko.com/mantra-om-ma-pahimam-para-el-embarazo/" target="_blank"> blog de Espacio Kenko</a>, os contamos más sobre los beneficios de cantar mantras en el embarazo y os explicamos en detalle más sobre este mantra.</div>
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Aquí tenéis el enlace a youtube:</div>
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<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/VtdVpkXvWv4/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/VtdVpkXvWv4?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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Y si queréis descargar el audio en mp3 lo podéis hacer en: </div>
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<div style="text-align: center;">
<a href="https://www.ivoox.com/mantra-om-ma-pahimam-audios-mp3_rf_15928275_1.html">https://www.ivoox.com/mantra-om-ma-pahimam-audios-mp3_rf_15928275_1.html</a></div>
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Agradezco a Montse Cob de quién aprendí este bonito cántico, a mi hermana (y mi sobri que estaba en camino) por acompañarme cantando, a Miguel Ángel y Juansa por el soporte técnico y a Marta por cederme generosamente su foto.</div>
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– Voz: María Dolores y Rosana Teruel</div>
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– Grabación: Miguel Ángel Fernández <a href="http://coverb-es.webnode.es/">www.coverb.es</a></div>
<div>
– Vídeo: Juan Salvador Sanchis</div>
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– Fotografía: Rosana Teruel <a href="http://www.rosanateruel.com/">www.rosanateruel.com</a></div>
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– Modelo: Marta</div>
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Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-83625660588716853512016-12-20T13:48:00.000-08:002016-12-20T13:52:44.790-08:00"Mamá come sano" nutrición en el embarazo<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDWu1iH5lrgbgb6EocVovMll09QOurt8nEgaEz9YA3Pb1YnAyMp-29DFuZ1q6UB7WcX3ViAnElKaELhjMj5BNoww5QcBgEOBekBxJvj5n_-M0_yBFnvV0kpdrK8mPYvsIsEQvdqapiMRqt/s1600/P624111.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDWu1iH5lrgbgb6EocVovMll09QOurt8nEgaEz9YA3Pb1YnAyMp-29DFuZ1q6UB7WcX3ViAnElKaELhjMj5BNoww5QcBgEOBekBxJvj5n_-M0_yBFnvV0kpdrK8mPYvsIsEQvdqapiMRqt/s1600/P624111.jpg" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">Hace unos días buscando un libro sobre alimentación en el embarazo, compré el libro <a href="http://juliobasulto.com/mama_come_sano/" target="_blank">"Mamá come sano"</a> del nutricionista <a href="http://juliobasulto.com/" target="_blank">Julio Basulto</a> y ha sido todo un descubrimiento. </div><br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La alimentación es un tema en el que he tenido siempre mucho interés y ahora con mi embarazo, buscaba algún recurso que me ayudara a despejar algunas duda que tenía en mente ya que había recibido algunas informaciones contradictorias respecto a algunos temas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Como profesional de la salud, me parece muy necesario que tengamos a nuestro alcance información basada en evidencia científica y es lo que Julio Basulto nos acerca en esta estupenda lectura.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En el libro nos habla sobre alimentación saludable en el embarazo y la lactancia analizando con rigor qué nos dicen los estudios en este campo. De manera que de forma sencilla y amena nos acercan los resultados de investigaciones y recomendaciones de instituciones sobre nutrición en el embarazo.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Aborda temas como la alimentación y la fertilidad, nutrientes en el embarazo ( hierro, vitaminas, multivitamínicos...), complementos vitamínicos, fitoterapia, plantas medicinales... Y también dedica un capítulo a la alimentación durante la lactancia materna.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Una estupenda lectura que os recomiendo si tenéis interés en profundizar en este tema.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
—<br />
<br />
Mª Dolores Teruel<br />
Fisioterapeuta especializada en uroginecología y obstetricia<br />
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #747474; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 20px; text-align: justify;"><a href="http://www.espaciokenko.com/" style="box-sizing: border-box; color: #dd9323; text-decoration: none;">www.espaciokenko.com</a></div><br />
<br />
<br />
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-6098523628648946232016-09-28T22:16:00.000-07:002016-09-28T22:16:25.812-07:00Relajación embarazada mp3 <div style="text-align: justify;">
Con mucha ilusión compartimos un ejercicio de <b>relajación guiada para la mujer embarazada</b>. </div>
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Practicar ejercicios de relajación, concentración o meditación durante el embarazo nos ayudará a reducir el estrés, a sentirnos mejor, a aflojar tensiones musculares y a descansar mejor.</div>
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<div style="text-align: justify;">
Se trata de una grabación de 11 minutos que podéis descargar en mp3 o ver directamente en el <a href="https://www.youtube.com/watch?v=-etiILgEYOs" target="_blank">canal de youtube</a> de <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko</a>.</div>
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<div style="text-align: justify;">
Puedes realizar la relajación a diario si te apetece. ¡Cuéntanos qué tal te sienta!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os dejo los enlaces:</div>
<br />
Aquí podéis <b>descargar la relajación para el embarazo en mp3:</b><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.ivoox.com/relajacion-guiada-para-embarazo-audios-mp3_rf_13052600_1.html">http://www.ivoox.com/relajacion-guiada-para-embarazo-audios-mp3_rf_13052600_1.html</a></div>
<br />
Y aquí tenéis el <b>vídeo</b> de nuestro canal de youtube:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/-etiILgEYOs/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/-etiILgEYOs?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<br />
Muchas gracias a quiénes me han ayudado en la grabación! Os cuento quiénes estamos detrás de este proyecto:<br />
<br />
- Texto y voz: María Dolores Teruel<br />
- Grabación y música: Miguel Ángel Fernández<a href="http://coverb-es.webnode.es/" target="_blank"> www.coverb.es</a><br />
- Vídeo: Juan Salvador Sanchis<br />
- Fotografía: Rosana Teruel <a href="http://www.rosanateruel.com/">www.rosanateruel.com</a><br />
- Modelo: Marta<br />
<br />Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-7194238991676646092016-09-11T09:21:00.001-07:002016-09-28T22:16:44.399-07:00Yoga para embarazadas y yoga postparto: nuevos horarios!<div style="text-align: justify;">
Tras las vacaciones de verano, llegamos con las pilas recargadas. Nos alegra presentaros nuestros nuevos horarios de yoga para embarazadas en Madrid, con nuevos grupos y horarios tanto de mañana como de tarde.</div>
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También os adjuntamos los horarios de yoga para mamá con bebé, no te pierdas estas divertidas clases!</div>
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Todas nuestras clases son en Madrid, en <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko</a>, c/ Aguas 4, local 2. Muy cerca de los metros la Latina, Tirso de Latina y Ópera.</div>
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<br /></div>
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Para más información y reserva de plaza no dudéis en contactar con nosotras al 91 000 83 28 o por email info@espaciokenko.com</div>
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<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; margin: 0px; position: relative; text-align: center;">
<span style="color: purple;">Yoga para embarazadas Madrid 2016</span></h2>
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<b>en<a href="http://espaciokenko.com/yoga-para-embarazadas/" target="_blank"> <span style="color: #999999;">ESPACIO KENKO</span></a></b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
LUNES grupo 1 de 11 a 12.20h<br />
LUNES de 18 a 19.20h<br />
MARTES de 19 a 20.20h<br />
MIÉRCOLES grupo 1 de 11 a 12.20h<br />
MIÉRCOLES grupo 2 de 18 a 19.20h<br />
JUEVES de 19 a 20.20h<br />
SÁBADOS de 11 a 12.20h<br />
SÁBADOS de 12.30 a 13.50h<br />
<br />
c/Aguas 4, local 2</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<br />
<m> La Latina, Tirso de Molina<br />
<br />
<a href="http://www.espaciokenko.com/" style="color: #999999; text-decoration: none;">www.espaciokenko.com</a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
</div>
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" />
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" />
<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; margin: 0px; position: relative; text-align: center;">
<span style="color: purple;">Yoga para mamás con bebés Madrid 2016</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">
<div style="text-align: center;">
<b>en<a href="http://espaciokenko.com/yoga-mamas-y-bebes/" target="_blank"> <span style="color: #999999;">ESPACIO KENKO</span></a></b><br />
<b><br /></b>LUNES de 12.30 a 13.30h<b><br /></b>MARTES de 11 a 12h<br />
MARTES de 17.30 a 18.30h<br />
MIÉRCOLES de 12.30 a 13.30h</div>
<div style="text-align: center;">
c/Aguas 4, local 2</div>
<div style="text-align: center;">
<m> La Latina, Tirso de Molina<br />
<br />
<a href="http://www.espaciokenko.com/" style="color: #33aaff;">www.espaciokenko.com</a></div>
</div>
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;" />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-48773291149371790372016-09-08T02:45:00.002-07:002016-09-08T02:45:40.972-07:00Alimentación complementariaCompartimos hoy un enlace muy interesante con información sobre la alimentación complementaria y sobre alimentación en la primera infancia.<div>
<br /><div>
<a href="https://mujerholistica.com/wp-content/uploads/2013/09/colorwheel-white.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" src="https://mujerholistica.com/wp-content/uploads/2013/09/colorwheel-white.png" title="alimentación complementaria" width="196" /></a></div>
<div>
Me ha pasado el enlace una mamá y me parece muy completo por lo que lo compartimos por si os resulta de interés. </div>
<div>
<br />Se trata de un documento elaborado por la <i>Agència de Salut Pública de Catalunya</i> muy completo sobre la alimentación infantil de 0 a 3 años.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
No dudéis en comentar y pasarnos vuestros recursos para el tema que seguro serán muy útiles!</div>
<div>
<a href="https://www.blogger.com/goog_214994384"><br /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<a href="http://salutweb.gencat.cat/web/.content/home/ambits_tematics/per_perfils/centres_educatius/menus_escolars/programa_revisio_programacions_menus_escolars_catalunya_preme/documents/arxius/alimentacion_0_3_es.pdf">http://salutweb.gencat.cat/web/.content/home/ambits_tematics/per_perfils/centres_educatius/menus_escolars/programa_revisio_programacions_menus_escolars_catalunya_preme/documents/arxius/alimentacion_0_3_es.pdf</a></div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
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Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7961874620586925902.post-91689939639567724302016-07-03T07:48:00.000-07:002016-07-03T07:48:14.320-07:00Yoga prenatal julio y agosto 2016Durante los meses de julio y agosto continuamos con nuestras clases de yoga para embarazadas en Madrid en <a href="http://espaciokenko.com/" target="_blank">Espacio Kenko.</a><br />
<br />
Durante el mes de<b> julio</b> éste será nuestro horario:<br />
<br />
LUNES de 18 a 19.20h<br />
MARTES de 11h a 12.20, de 16 a 17.20 y de 19 a 20.20<br />
MÍÉRCOLES de 18 a 19.20<br />
SÁBADOS de 11 a 12.20<br />
<br />
Y en <b>agosto</b> tendremos las siguientes clases:<br />
<br />
LUNES 1 de agosto a las 18 y a las 19.30<br />
LUNES 8 de agosto a las 18 y a las 19.30<br />
MARTES 16 de agosto a las 18 y a las 19.30<br />
MARTES 30 de agosto a las 18 y a las 19.30<br />
JUEVES 1 de septiembre a las 18 y a las 19.30<br />
<br />
Necesaria reserva previa de plaza! Contacta con info@espaciokenko.com si quieres venir.<br />
<br />Yoga para mamáhttp://www.blogger.com/profile/09142743503703662582noreply@blogger.com0